フレイル予防　～ストップコロナ～

皆さんお元気ですか？

今、世の中はコロナウイルスが蔓延して大変です。私たちも訪問を自粛して、しばらく皆さんにも会えていません。

体調はいかがですか？食事はきちんと摂れていますか？悩み事はありませんか？

私たちは、いつも皆さんのことを見守っています。もうしばらく自粛が続きますが、フレイル予防に取り組んで、元気にこの困難を乗り越えましょう。

フレイルとは、簡単に言えば「老化により心身の健康状態が衰えた状態」のことです。一般的には、健康な状態から介護が必要になる状態に移行する中間の段階と言われています。しかし、フレイルは日々の生活の中で、運動やバランスの良い食事、他者と関わることを意識していけば予防できるとも言われています。

上の図を参考にして、ぜひ日々の生活に取り入れてみてくださいね。皆さんにお会いできる日を楽しみにしています。

文章：坂爪　愁